Presentacion VS en Andalucia

Trás esta 1era presentacion pincha AQUÍ ,nuestro libro ya ha sido esplendidamente acogido en SevillaVER y Malaga VER(fotos). Como pasaporte de viaje que es hacia VIVIR LA SALUD seguiremos compartiendo en próximas presentaciones que puedes ver arriba en la pestaña libro. Os agradezco infinitamente vuestros comentarios y espero  seguir siendo merecedora de ellos GRACIAS

Recordatorio presentacio VS en FN

                  Próximo VIERNES 23 presentación del libro "VIVIR LA SALUD"
en la Clinica Fisionatura (enlace) de El Albir. Estais invitados a participar en un sorteo solidario con 2 € en el que regalaré un libro y por supuesto estaré encantada de firmaros los personalmente.
                                          Y además mañana os compartiré un regalito...

Video NADA ES LO QUE PARECE

NADA ES LO QUE PARECE, documental con información para reflexionar...  http://vimeo.com/104155035

contraportada libro VS

Terminamos con la contraportada , síntesis del libro y de mi misma. Espero lo hayas disfrutado y si te interesa leerlo, en la pestaña "libro" de vivirlasalud.blogspot.com tienes información sobre como conseguirlo.                  GRACIAS por tus comentarios me motivan a seguir compartiendo

Como hoy es la última entrega, antes de la primera presentación que será mañana, os comparto el principio de un capítulo que me gusta especialmente.

13.  YOGA= UNIÓN

“Si posees claridad, si eres una luz interna para ti mismo, nunca seguirás a nadie”.

Krishnamurti

Me pregunta mi buen amigo Senge, fundador del Instituto de estudios del Yoga con el que colaboro: “¿En qué te ayudó el yoga frente al cáncer?”

Pues bien, cuando recibí el inesperado diagnostico con treinta y tres espléndidos años, no me imaginé que me iba a aportar tanta salud, el contar con la gran ayuda de la práctica del yoga en mi vida. Y así lo siento por varios motivos, primeramente porque el profundizar en la práctica de la Meditación, fue como usar un preciso bisturí que me hizo ver donde estaba la raíz de la enfermedad.

En mi caso lo tuve claro, el detonante era una gran presión emocional mantenida en silencio ante los demás. Durante largo tiempo me negué a mí misma buscando la aprobación exterior con la máscara del “yo puedo con todo“. Así que cuando ya no pude más, me impliqué a tomar del Yoga todo aquello que me hacía bien de forma urgente, pues no sabía cuánto tiempo me quedaba...

 Hoy empezamos con la segunda parte "Teoría y prácticas".

1-EL CUERPO Y LA MENTE.

El cuerpo tiene sus propios sistemas de autocorrección que la mente bloquea a través de las emociones.

Frederick Mathis Alexander.

El cuerpo, para la mayoría de nosotros, es ese gran desconocido vehículo que nos transporta en este viaje llamado vida.

Mi cuerpo, esta casa donde habitan mis emociones acompañadas de sentimientos y pensamientos. Parece que solo me acuerdo de él, para mantener limpia la fachada por el que dirán los vecinos, o para llevarlo al garaje cuando se le enciende la luz roja que me indica la avería de la enfermedad.

¿Por qué solo lo escucho a través del dolor o del placer? ¿Por qué no atiendo a esa sutil voz del presentimiento? Si con suerte conecto con él a través de alguno de mis cinco sentidos ya me siento afortunada.

·Oído: no siempre escucho todo lo que oigo y menos a mí misma, desarrollando una sordera selectiva

·Vista: miro y no veo más allá de lo externo, que ciega una visión clara y consciente de lo que realmente sucede.

·Tacto: limitado por un pudor y educación, que convierten mi piel en materia inerte, evitando sentir por miedo a sufrir.

·Gusto: lo llevo a la decadencia en extremos exacerbados, entre dietas que pasan de moda y ansias por calmar mi hambruna existencial.

·Olfato: Totalmente prostituido por una invasión química que anula hasta mi propio olor, desidentificándome de mí misma.

¿Y el sexto? ¿Dónde está mi sexto sentido? ¿Dónde está mi intuición que tan claramente sentía de pequeña? Esa que me guiaba hacia la sabiduría de mi cuerpo simplemente jugando, jugando con la vida que bullía en mí.

Ayer dieron un interesante documental sobre la evolución humana. Era sorprendente ver como cada célula, de cada tejido, de cada órgano, de cada sistema de todo nuestro cuerpo, sabe perfectamente que hacer en cada instante. Hablaban también de la “memoria celular”. Diferentes científicos explicaban como esta memoria recoge y guarda las emociones vividas y si son contenidas, como pueden llegar a enfermar el propio cuerpo por colapso energético.

Me hizo pensar en el agua. Cuando fluye es clara y cristalina pero si se estanca, se enrarece y pudre. Mi cuerpo es mayoritariamente agua que es movida por las emociones, así que voy a fluir para librarme de ese nudo en la garganta, ese peso en la espalda y esa bola en el estómago. No, no me quiero pudrir dentro de mí misma…

Todo esto yo lo denominó como “re-cuerpos”, esos recuerdos emocionales que se imprimen en el cuerpo por la excesiva intensidad contenida al vivirlos, y que cuando no han sido expresados debidamente se vuelven tóxicos para nuestra salud.

El cuerpo te habla entre emociones y sentimientos, él contiene toda la sabiduría de la evolución de la especie humana. Ha sobrevivido hasta nuestros días sabiendo en todo momento lo que necesita. Imagínate, solo por haber logrado llegar a ser lo que es (una perfecta maquinaria de desarrollo vital) desde una pequeña célula que lo originó, tendré que confiar en esa sabiduría ¿no?

Para hoy uno de mis capítulos favoritos: 

8- ATREVETE A SOÑAR

 Yo sueño que estoy aquí,

de estas prisiones cargado;

y soñé que en otro estado

más lisonjero me vi.

¿Qué es la vida? Un frenesí.

¿Qué es la vida? Una ilusión,

una sombra, una ficción,

y el mayor bien es pequeño;

que toda la vida es sueño,

y los sueños, sueños son.

Calderón de la Barca

Me hice una lista de sueños por cumplir y me propuse realizarlos, al menos lo intentaría porque ¿Y si superaba la enfermedad?

Recuerdo que cuando tenía nueve años una mañana  no quería ir al colegio y mi madre se extrañó porque era de esa clase de niños que le encantaba ir a la escuela. No estaba enferma pero no quería salir de la cama, mi madre que me conoce muy bien se sentó a mi lado y me preguntó por qué no quería ir. Ella siempre ha sido una persona con la que se puede hablar de todo, abierta y tolerante; así que le conté que tenía un examen y no me sentía segura de aprobarlo. Me tomó de las manos y me dijo algo que nunca olvidaré: “Hija el no ya lo tienes, pero si lo intentas le darás una oportunidad al sí”. Fue como una inyección de confianza y autoestima, me presenté al examen sin expectativas, lo aprobé. Esta simple experiencia me dejó grabado en el inconsciente tan buena sensación que desde entonces, cada vez que quiero conseguir un sueño “lo intento” para darle una oportunidad al sí, total el no ya lo tengo…

Además, de las mejores lecciones que aprendí durante el proceso de sanarme, es que no me quedaré con las ganas de vivir un sueño en esta vida. Si algo me mueve el corazón me tiro a por ello de cabeza, lo bueno es que he aprendido a ponerme el paracaídas. Pues tras algún que otro batacazo, me he dado cuenta que cuando me equivoco desde el corazón, siempre aprendo una lección trascendente para mi evolución y aunque me duela la caída, el mismo corazón me levanta. Porque las pocas veces que solo hice caso de mi cabeza, me anulé a mí misma desfallecida ante un sufrimiento paralizante.

Hay una gran diferencia entre sufrimiento y dolor, mientras el corazón duele la mente sufre

El dolor, no lo elijo conscientemente, viene a mí lo vivo y dejo que se marche. Pero si lo cronifico enganchándome a él a través de mi mente, me llevará a un sufrimiento que anula toda mi capacidad de salir a flote. Y esto sí que lo puedo elegir, lo sé porque lo experimenté varias veces ¿Y tú?

¡Bueno! De mis sueños se cumplieron la mayoría de ellos en esos cinco años, pero como la noche de San Juan es mágica, cada año aparecen otros nuevos, así que prepárate por qué la lista es larga y parece que no tiene fin…