contraportada libro VS

Terminamos con la contraportada , síntesis del libro y de mi misma. Espero lo hayas disfrutado y si te interesa leerlo, en la pestaña "libro" de vivirlasalud.blogspot.com tienes información sobre como conseguirlo.                  GRACIAS por tus comentarios me motivan a seguir compartiendo

Como hoy es la última entrega, antes de la primera presentación que será mañana, os comparto el principio de un capítulo que me gusta especialmente.

13.  YOGA= UNIÓN

“Si posees claridad, si eres una luz interna para ti mismo, nunca seguirás a nadie”.

Krishnamurti

Me pregunta mi buen amigo Senge, fundador del Instituto de estudios del Yoga con el que colaboro: “¿En qué te ayudó el yoga frente al cáncer?”

Pues bien, cuando recibí el inesperado diagnostico con treinta y tres espléndidos años, no me imaginé que me iba a aportar tanta salud, el contar con la gran ayuda de la práctica del yoga en mi vida. Y así lo siento por varios motivos, primeramente porque el profundizar en la práctica de la Meditación, fue como usar un preciso bisturí que me hizo ver donde estaba la raíz de la enfermedad.

En mi caso lo tuve claro, el detonante era una gran presión emocional mantenida en silencio ante los demás. Durante largo tiempo me negué a mí misma buscando la aprobación exterior con la máscara del “yo puedo con todo“. Así que cuando ya no pude más, me impliqué a tomar del Yoga todo aquello que me hacía bien de forma urgente, pues no sabía cuánto tiempo me quedaba...

 Hoy empezamos con la segunda parte "Teoría y prácticas".

1-EL CUERPO Y LA MENTE.

El cuerpo tiene sus propios sistemas de autocorrección que la mente bloquea a través de las emociones.

Frederick Mathis Alexander.

El cuerpo, para la mayoría de nosotros, es ese gran desconocido vehículo que nos transporta en este viaje llamado vida.

Mi cuerpo, esta casa donde habitan mis emociones acompañadas de sentimientos y pensamientos. Parece que solo me acuerdo de él, para mantener limpia la fachada por el que dirán los vecinos, o para llevarlo al garaje cuando se le enciende la luz roja que me indica la avería de la enfermedad.

¿Por qué solo lo escucho a través del dolor o del placer? ¿Por qué no atiendo a esa sutil voz del presentimiento? Si con suerte conecto con él a través de alguno de mis cinco sentidos ya me siento afortunada.

·Oído: no siempre escucho todo lo que oigo y menos a mí misma, desarrollando una sordera selectiva

·Vista: miro y no veo más allá de lo externo, que ciega una visión clara y consciente de lo que realmente sucede.

·Tacto: limitado por un pudor y educación, que convierten mi piel en materia inerte, evitando sentir por miedo a sufrir.

·Gusto: lo llevo a la decadencia en extremos exacerbados, entre dietas que pasan de moda y ansias por calmar mi hambruna existencial.

·Olfato: Totalmente prostituido por una invasión química que anula hasta mi propio olor, desidentificándome de mí misma.

¿Y el sexto? ¿Dónde está mi sexto sentido? ¿Dónde está mi intuición que tan claramente sentía de pequeña? Esa que me guiaba hacia la sabiduría de mi cuerpo simplemente jugando, jugando con la vida que bullía en mí.

Ayer dieron un interesante documental sobre la evolución humana. Era sorprendente ver como cada célula, de cada tejido, de cada órgano, de cada sistema de todo nuestro cuerpo, sabe perfectamente que hacer en cada instante. Hablaban también de la “memoria celular”. Diferentes científicos explicaban como esta memoria recoge y guarda las emociones vividas y si son contenidas, como pueden llegar a enfermar el propio cuerpo por colapso energético.

Me hizo pensar en el agua. Cuando fluye es clara y cristalina pero si se estanca, se enrarece y pudre. Mi cuerpo es mayoritariamente agua que es movida por las emociones, así que voy a fluir para librarme de ese nudo en la garganta, ese peso en la espalda y esa bola en el estómago. No, no me quiero pudrir dentro de mí misma…

Todo esto yo lo denominó como “re-cuerpos”, esos recuerdos emocionales que se imprimen en el cuerpo por la excesiva intensidad contenida al vivirlos, y que cuando no han sido expresados debidamente se vuelven tóxicos para nuestra salud.

El cuerpo te habla entre emociones y sentimientos, él contiene toda la sabiduría de la evolución de la especie humana. Ha sobrevivido hasta nuestros días sabiendo en todo momento lo que necesita. Imagínate, solo por haber logrado llegar a ser lo que es (una perfecta maquinaria de desarrollo vital) desde una pequeña célula que lo originó, tendré que confiar en esa sabiduría ¿no?

Para hoy uno de mis capítulos favoritos: 

8- ATREVETE A SOÑAR

 Yo sueño que estoy aquí,

de estas prisiones cargado;

y soñé que en otro estado

más lisonjero me vi.

¿Qué es la vida? Un frenesí.

¿Qué es la vida? Una ilusión,

una sombra, una ficción,

y el mayor bien es pequeño;

que toda la vida es sueño,

y los sueños, sueños son.

Calderón de la Barca

Me hice una lista de sueños por cumplir y me propuse realizarlos, al menos lo intentaría porque ¿Y si superaba la enfermedad?

Recuerdo que cuando tenía nueve años una mañana  no quería ir al colegio y mi madre se extrañó porque era de esa clase de niños que le encantaba ir a la escuela. No estaba enferma pero no quería salir de la cama, mi madre que me conoce muy bien se sentó a mi lado y me preguntó por qué no quería ir. Ella siempre ha sido una persona con la que se puede hablar de todo, abierta y tolerante; así que le conté que tenía un examen y no me sentía segura de aprobarlo. Me tomó de las manos y me dijo algo que nunca olvidaré: “Hija el no ya lo tienes, pero si lo intentas le darás una oportunidad al sí”. Fue como una inyección de confianza y autoestima, me presenté al examen sin expectativas, lo aprobé. Esta simple experiencia me dejó grabado en el inconsciente tan buena sensación que desde entonces, cada vez que quiero conseguir un sueño “lo intento” para darle una oportunidad al sí, total el no ya lo tengo…

Además, de las mejores lecciones que aprendí durante el proceso de sanarme, es que no me quedaré con las ganas de vivir un sueño en esta vida. Si algo me mueve el corazón me tiro a por ello de cabeza, lo bueno es que he aprendido a ponerme el paracaídas. Pues tras algún que otro batacazo, me he dado cuenta que cuando me equivoco desde el corazón, siempre aprendo una lección trascendente para mi evolución y aunque me duela la caída, el mismo corazón me levanta. Porque las pocas veces que solo hice caso de mi cabeza, me anulé a mí misma desfallecida ante un sufrimiento paralizante.

Hay una gran diferencia entre sufrimiento y dolor, mientras el corazón duele la mente sufre

El dolor, no lo elijo conscientemente, viene a mí lo vivo y dejo que se marche. Pero si lo cronifico enganchándome a él a través de mi mente, me llevará a un sufrimiento que anula toda mi capacidad de salir a flote. Y esto sí que lo puedo elegir, lo sé porque lo experimenté varias veces ¿Y tú?

¡Bueno! De mis sueños se cumplieron la mayoría de ellos en esos cinco años, pero como la noche de San Juan es mágica, cada año aparecen otros nuevos, así que prepárate por qué la lista es larga y parece que no tiene fin…

5- LA ILUMINACION 

Voy buscando mi destino. La realidad la oculta mi fe, si siento ya conseguido, lo que algún día conseguiré. Si vivo cada momento, pasado y futuro me dejan ser. Si elijo mis pensamientos, a mis temores puedo vencer. Me siento bien, me siento bien.

Roberto Feijoo

Habiendo viajado por más de 20 países, desde el Himalaya hasta los Andes, incluyendo míticos lugares en Europa, donde he conocido la espiritualidad consciente, la gente me sigue preguntando si en alguno de estos lugares encontré la iluminación.

Todavía se sorprenden, cuando les digo que la verdadera iluminación la tuve en una calurosa mañana de Agosto, en el Hospital de la Macarena en Sevilla.

Se dio así:

Recibí una carta del Hospital citándome para recoger los resultados de la revisión ginecológica, que me había hecho recientemente de forma rutinaria, como cada año. Me extrañó que tuviera que ir al Hospital pero releí varias veces la carta y así lo decía, “Acuda por sus resultados de la citología, planta 2 puerta 8, Doctor x, día y hora”.

Así que tranquilamente me fui paseando a la cita, subí a la segunda planta y en la puerta 8 ponía bien grande, ONCOLOGIA. Por supuesto en la carta se habrían equivocado, o ¿tal vez no?…

Conté las puertas, por si acaso no correspondía el número. Pasó una enfermera a la que enseñé la carta y me aseguró que sí que era allí. Llamé a la puerta y un amable doctor me saludó por mi nombre, me senté frente a él como un autómata, estaba como anestesiada.

Lo primero que me preguntó es si venía sola, evidentemente sí, pues no me habían informado de que la cita era en oncología y no lo vi necesario .Su tono de voz se hizo grave y me explicó que habían detectado, un Papiloma Herpes Vírico de crecimiento acelerado. Tenían que hacerme cuanto antes una biopsia, pues ya se había formado una mácula pre cancerígena, que normalmente derivaba en cáncer de útero.

Antes de oírle terminar la frase, fue como si  de repente apagasen la luz, me quedé a oscuras y de nuevo apareció mi voz interior con un claro: ¡Aprovecha esta oportunidad! Al volver la luz, vi la imagen del doctor frente a mí, que me estaba preguntando si me encontraba bien. Le dije que sí y que me informase de las pautas a seguir.

Empezaba el protocolo oncológico, en pocas semanas me harían la biopsia.

Me levanté y nada más salir del hospital, me senté un buen rato en un banco, frente al radiante sol de Andalucía en verano. Intenté fundir un frio intenso que me helaba el cuerpo, eran mis temores. Necesitaba calor, llenarme de toda la luz posible para afrontar esa situación…

A mi pensamiento venían, todos los enfermos de cáncer que había acompañado en su proceso y sobre todo mi padre y mi abuela. Incluso me acordé de una compañera de trabajo, que con el mismo diagnóstico, falleció en poco más de un año. Ninguno de ellos  estaba ya en este mundo.

En ese momento me costaba creer, que podría ser mi turno, pues recién había salido de una profunda depresión y me sentía llena de vida, con muchos sueños por realizar. Me inundó un tremendo calor al pensar en mi madre, mi familia y amigos.

Esto aclaro un poco mi mente, analice la situación y tome la decisión. No me veía capaz de contar lo que me estaba pasando, a mis seres queridos. Pues tal vez podría superar mi miedo al cáncer, pero no el de los demás

No sé si fue una reacción inconsciente, orgullosa o de valentía, pero lo hice lo mejor que pude en ese momento. Aunque tal vez ahora lo haría diferente pues todo ha cambiado, los demás y yo...

1- ORIGEN
Doy gracias por la oportunidad de vivir este día, gracias por amar y ser amada, gracias por la abundancia y el aprendizaje. Que la luz de la consciencia ilumine mi corazón y alumbre a todo aquel que se cruce en mi camino.

MG

Nací en Vitoria, capital del País Vasco, a las 00hr entre del 12 de Septiembre de 1970, en la calle Independencia 13. Algunos dicen que ya con esto se va entendiendo por que el sentido de la libertad, está tan presente en mi vida. No lo sé tal vez, pero sí sé, que el 13 ha marcado los momentos y personas más trascendentes en mi vida. En el tarot es la muerte y según la numerología es el comienzo de un nuevo ciclo…

Mi padre, con quien compartía la afición por este número, falleció de cáncer estando “inconsciente” por tanta morfina. Un día 13, a las 13 horas, 13 minutos, pero esta es una historia que más adelante relataré. Por ahora guardo su reloj digital que me cronometró ese momento, siendo su especial despedida, un guiño de humor.

Lo que si es cierto es que desde pequeña me siento familiarizada con la muerte de forma poco habitual ¿será porque ya la vida me parecía un maravilloso misterio?

Todavía recuerdo cuando falleció mi abuela Carolina, de un cáncer bastante agresivo, que la tuvo en cama con intenso dolor hasta sus últimos momentos. No entendí porque mi familia se puso tan triste cuando al dejar su cuerpo ya descansó, ni tampoco porque me intentaban ocultar su muerte.

Cuando lo supe, antes de que me lo dijeran, les quería consolar haciéndoles ver que ella estaba en el mismo lugar que antes de nacer, ese origen en el que descansamos en paz para prepararnos a un nuevo viaje…

Más tarde y ya con 22 años me vi trabajando mano a mano con la muerte. Pues de ser contratada como secretaria de dirección, por mi diplomatura de turismo, en una residencia internacional de la 3ª edad, pasé "causalmente" a trabajar de enfermera para su propio centro médico.

Este giro inesperado de la vida fue debido a que a los pocos meses de ser contratada,  la única enfermera que había Julia, se dio de baja por enfermedad (cáncer). Y como yo ya me había familiarizado con los pacientes, los médicos me propusieron realizar los estudios de clínica, a la vez que hacia las prácticas con ellos.

Aún no sé por qué acepté, ya que en aquel entonces me caía redonda ante una gota de sangre. Pero se dio una curiosa  circunstancia, que me hizo cambiar totalmente mi actitud.

Pasó una de tantas mañanas en las que me acerqué a ver si necesitaban algo en el centro médico, estaba solo un médico y tuvo que salir a una urgencia de forma tan repentina que me pidió colgar el cartel de aviso de que estaba fuera.

Empezamos con un poco de la Introducción:
Querido lector:

Si ha llegado a tus manos este libro, seguramente es porque estas interesado en cuidar tu salud, y para ello mi primer consejo es ¡que la vivas! Saboréala plenamente en cada momento, con total presencia, como si fuera tu primer día de vida o tal vez el último. Recuerda que el presente, como su nombre indica, es un regalo que debemos apreciar a cada instante pues nunca sabes cuándo termina. Pero sí  sabemos que todo tiene su final...

A través de estas palabras quiero transmitirte la mejor medicina curativa y preventiva que yo tomé para superar mi  enfermedad, por eso este libro se titula “VIVIR LA SALUD”.

Tener esta actitud te ayudará a ser consciente  de que la vida se está produciendo ahora, en este mismo instante, en el presente. Y en él siempre hay un mínimo de salud, de vida. En caso contrario no estarías  leyendo estas páginas ya que has podido caminar para coger el libro, mover tus manos para pasar las hojas, ver las letras,  tu cerebro funciona perfectamente lee e interpreta. ¿No te parece un milagro? Más allá de si tienes cáncer, gripe o dolor de cabeza. ¡Respira, estás vivo! Y si focalizas la atención en sentir la vida que hay en ti, lograrás atraer un ingrediente esencial para ser feliz, salud. Esto lo conseguirás gracias a la "Ley de atracción" que se fundamenta en que el ser humano atrae con la energía de sus pensamientos ondas que vibran en la misma frecuencia que los origina.

Escribir este libro me ha supuesto un gran esfuerzo personal ya que no me es fácil exponer mi intimidad ante ti, alguien anónimo que puede opinar de mí sin conocerme personalmente. Pero me motivó pensar que mientras me leas, entre líneas consigas vislumbrar esas luces y sombras que habitan en mi corazón. Si lo logras, despertarás la fuerza de tu espíritu necesaria para iniciar el camino hacia Vivir la Salud.

Próxima presentación del libro    "VIVIR LA SALUD"
Día 22 de Diciembre Centro Social de Altea 19:00Hr

Si te suscribes por correo  en este blog(vivirlasalud.blogspot.com) te llegará cada día un adelanto del libro, para ir disfrutandolo con tiempo antes de la presentación.
 En la pestaña superior "libro V.S" tienes el calendario donde actualizaré próximas presentaciones y puntos de venta. 

GRACIAS por compartir, por tus opiniones y por tu presencia.